护膝基本没见有人用过，至少跟我一起踢球的没人用，护踝的话是可以保护脚踝的，但是就像楼上说的，护腿板才是最重要的，比赛的时候必带的话很容易受伤，严重的话就是骨折。
踢球的时候不带护膝行吗？罗纳尔多的膝盖那么脆弱也不会戴护膝，原因很简单，足球运动员在球场上做的最多的动作之一就是变向，这就要求膝盖有很好的柔韧性，如果戴护膝，势必会很影响这一点。
其实在足球场上，血液循环和腿是否抽筋基本上没有关系，球员腿部抽筋，大多是因为下肢过度疲劳，使乳酸堆积而引起一种肌肉自发的强直性收缩，也就是肌肉痉挛，即抽筋。而因为血液循环缓慢而导致的二氧化碳堆积形成的抽筋现象，多发生在睡眠休息过多过长的人身上。
儿童足球护膝的正确戴法？足球护膝直接带到膝盖上，包裹到需要保护的地方就好，但是很少有球员会带护膝。
首先带护膝的话会影响到膝盖的灵活性 ，会有束缚感 。
但带上又会很好地起到保护膝盖的作用，各有利弊。
但是千万不要太紧，要适当才行 。要不然会使关节收到过分挤压而导致做出的动作变形 ，时间长的话还会阻碍血液流通 那就得不偿失啦
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